Йога снимает симптомы аритмии | Фитнес Эксперт | Fitness Expert (отраслевая бизнес-площадка)

Йога снимает симптомы аритмии

04.02.2013 Йога, фитнес и медицина

Журнал Американского колледжа кардиологии опубликовал исследование, согласно которому регулярные занятия йогой снимают симптомы легкой сердечной аритмии.

По данным Американской ассоциации сердечников (American Heart Association), около 2.7 млн американцев страдают фибрилляцией предсердий (она же: мерцательная аритмия), характеризующуюся хаотической электрической активностью предсердий, что исключает возможность их координированного сокращения. Это наиболее часто встречающаяся аритмия, поэтому сведения могут быть полезны и российским специалистам, в частности, велнес-менеджерам, составляющим программы для клиентов.

Чаще всего пациентам с мерцательной аритмией выписывают бетаблокаторы для контроля сердечного ритма, но новое исследование показало, что далеко не на всех эти препараты действуют, а вот йога помогает снятию симптомов в большинстве случаев.

Исследованию подверглись 49 человек в течение пяти лет. Три месяца ученые Медицинского центра Университета Канзаса под руководством доктора Дананая Лаккиредди (Dr. Dhanunjaya Lakkireddy) изучали состояние участников на первой стадии эксперимента, замеряя сердечный ритм, общую нервозность и депрессию испытуемых, а затем во второй фазе в течение еще трех месяцев участники проекта посещали классы йоги минимум два раза в неделю. По итогам были произведены новые замеры, показавшие стабильное улучшение.

В результате занятий число приступов хаотичного сердцебиения снизилось: с четырех в среднем в первый период исследования до двух в среднем во втором. Пульс улучшился с 67 ударов в минуту в среднем в первой фазе эксперимента до 61 после занятий йогой. Общий уровень беспокойства и нервозности с отметки 34 по шкале от 20 до 80 снизился до 25, как и состояние депрессии и стресса.

Коллеги-медики высоко ценят проведенное исследование и выводы, которые следует из него сделать. Так, Тодд Кейд (Todd Cade), физиотерапевт из Вашингтонской школы медицины считает, что "работники индустрии здоровья должны принять исследование во внимание". "Йога может стать настоящим спасением для людей с фибрилляцией предсердий, но обязательно перед началом занятий нужно проконсультироваться с врачом", - цитирует Кейда Reuters Health.

Лаккиредди предупреждает: йога не исцелит больных аритмией, но она сделает болезнь более "выносимой". Многие, обращая внимание на результат исследования, спросят: достаточно ли только йоги, чтобы чувствовать  себя нормально. Доктор предостерегает, что такой подход не вполне верен: йога не панацея и даже не лекарство, строго говоря, это тот необходимый фон, на котором будут более эффективны прочие меры.